當你剛開始學習一種新擊球技巧時，你會發現在練習之中很容易把它使出來，但一到了比賽就幾乎完全用不上。你最近正在練習的反手切球，當你與教練在練球時，你可以打得很穩，但在比賽中卻常常把球切進網子裡去。
你知道嗎？不只是你會這樣。
緊張和焦慮甚至會造成最好的球員回復到老的習慣。舉例而言，練球時的Steffi Graf (葛拉芙) 擁有很好的上旋反拍。但在比賽中，在面臨贏得冠軍的壓力之下，她幾乎完全使用反手的切球，而僅在絕對必要的情況下才會使用上旋。
很明顯地，只與教練或練球伙伴鍛鍊一個新的擊球動作或新的技巧是不夠的。你必須要達到能夠在比賽之中倚賴它的境界。為此，你需要採取一個循序漸進的步驟。
所謂平擊球,並不是指一定要擊出不旋轉的球.其主要是指球拍在擊球過程中,盡可能地水平向前揮出.效果是,當初學者對球點的判斷,把握還不太精確時,稍微的有或前或後的誤差,都在有效擊球區域內,仍然可以把球回擊過網.這對培養初學者儘快掌握正手擊球技術有很大的幫助.平擊球的飛行路線弧度較小,過網時的高度稍低,落地後反彈角度較小.
上旋球技術,主要是一種主動的、發力的、進攻性擊球.揮拍時,靠手臂,甚至手腕的全力急速上提來增加球的旋轉和速度.這對擊球者的各方面身體素質的要求都很高,比較適用於有一定運動訓練基礎的球員.在職業比賽的激烈對抗中,這種技術比比皆是,但它卻不太適合初學者學習.上旋球的飛行路線弧度較大,過網時的高度稍高,落地後反彈角度較大.
綜上所述,根據各種皆是的運動訓練特點,以及運動訓練學的一般理論,結合初學者的身體條件和具體的教學實踐表明,網球一般教學最好是從東方式[平擊球技術開始.
若想能夠參加比賽，並能夠獨立完成比賽，取得成功，需要滿足一些條件。下面提供了一些網球選手不同發展階段的資料，這些很有用。如果決定作高級別的參賽選手，父母可以根據自己孩子的實際情況，參照下面進行訓練，提高孩子的打球水平。
年齡（左右）--網球與其他運動專案所占的比例（%）--身體條件的培養--技術培訓--應具有的比賽經驗--對教練的要求 。
6-8歲 30%：70% *參加不同的體育專案*增強身體的各項能力*打球時間：2．5小時/周 *與其他選手對陣*連續擊球練習*訓練時間：1．5小時/周 *參加短式網球團體比賽 練習中應多變化方式和有取允許自由擊球和自創式地擊球.
9-10 50：50 *參加球類運動：如足球、籃球*增強腿部鍛煉*打球時間：4．5小時/周 *練習各種擊球*介紹網球的各種戰術用語*訓練時間：4．5小時/周 *每年大約參加15場單打和30場雙打*參加迴圈制比賽準確、規範的示範教學。
一.場地器械用語.
網球場 : tennis court 球網 : net
網柱 : net-post 單打支柱 : singles stick
底線 : base line 邊線 : side line
單打邊線 : singles side line 雙打邊線 : doubles side line
發球線 : service line 發球區 : service court
中點 : centre mark 發球中線 : centre service line
左發球區:the left service court 右發球區:the right service court
中心拉帶 : strap 看臺 : stand
中場 : midcourt 硬地球場 : hard court
網球比賽共有男子團體、女子團體、男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打和混合雙打7項。
1．世界上有哪些網球比賽？
網球之所以成爲世界第二大體育運動與它的賽事頻繁不無關係。在世界各地，幾乎每個星期都有大大小小的比賽在進行。最著名的單項賽事是四大網球公開賽——澳大利亞公開賽、法國公開賽、英國溫布林登公開賽、美國公開賽。最能代表國家網球整體水平的是男子團體賽戴維斯杯和女子團體聯合會杯比賽，還有霍夫曼杯。另外，有一些頗具影響力的公開賽，如：義大利公開賽、卡塔爾公開賽、日本公開賽、利普頓公開賽、巴黎公開賽等，再有就是四年一度的奧運會網球賽。
2．網球比賽的賽制如何規定？
在單項賽中通常採用單淘汰制，每輪過後 淘汰一半選手，直至決出冠軍。在每場的比賽中根據組委會的要求採用三盤兩勝制或五盤三勝制。女子的比賽一般採用三盤兩勝制，極特殊的比賽除外，象1996年底女子巡迴賽總決賽，格拉芙迎戰辛吉斯就是以3：2獲勝。
在團體賽中，男子全部採用五盤三勝制， 女子採用三盤兩勝制。
最新活動消息 (0)