*預訂練習場地和準備練習用球。
*上好鬧鐘，準時起床。
*分析判斷下一對手。
*保持良好的飲食習慣（多選擇吃一些水果、蔬菜、麵食、魚、肉，最好吃新鮮的，不要吃冷凍的食品）。
*找出最適合自己，可以使自己處於最佳狀態的方法，準備參加比賽。
*準備比賽用品，並裝入背包中，包括：防止磨破的繃帶，備用鞋帶，幾塊巧克力或幾根香蕉，備用運動衣和襪子，柔軟的握把，毛巾等用品。
*穿好球拍的弦（應在家中完成）。
*瞭解自己參賽的級別（青少年、衛冕賽等），排名系統，比賽規則，以及網球規則的各項細節。
*確認下一場比賽的時間。
*比賽結束後總結經驗教訓。
*上好鬧鐘，準時起床。
*分析判斷下一對手。
*保持良好的飲食習慣（多選擇吃一些水果、蔬菜、麵食、魚、肉，最好吃新鮮的，不要吃冷凍的食品）。
*找出最適合自己，可以使自己處於最佳狀態的方法，準備參加比賽。
*準備比賽用品，並裝入背包中，包括：防止磨破的繃帶，備用鞋帶，幾塊巧克力或幾根香蕉，備用運動衣和襪子，柔軟的握把，毛巾等用品。
*穿好球拍的弦（應在家中完成）。
*瞭解自己參賽的級別（青少年、衛冕賽等），排名系統，比賽規則，以及網球規則的各項細節。
*確認下一場比賽的時間。
*比賽結束後總結經驗教訓。
通常上述工作都是由父母或教練來完成的，他們認爲這樣可以幫助孩子們。其實父母和教練應該做的只是協助，比如提出建議、指導或幫助查找資料等，不應代替孩子做這些工作。父母和教練應明確，他們不可能隨時隨地的陪在孩子身旁，爲他們做事，孩子必須獨立完成，這樣才能成長，才能靠他們自己的腳走路。
通過這些工作，逐步增強了孩子們的責任感，樹立了信心，這樣就很自然地引導孩子形成正確的從業態度，達到父母和教練所期望的最終目標，讓孩子們不再依賴父母和教練。
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